Disfunções Sexuais

Algumas queixas da relação sexual podem ser causadas por alterações dos músculos do assoalho pélvico e são tratadas pela fisioterapia especializada ou em conjunto com outros tratamentos como a psicologia. Entre elas:

Vaginismo: Dor na relação e dificuldade ou impossibilidade de penetração.

Dispareunia: Dor ou ardência na relação sexual.

Anorgasmia: Ausência ou dificuldade de atingir o orgasmo.

Ruídos vaginais: saída de ar pela vagina que pode estar relacionado a fraqueza ou flacidez vaginal.

Como o tratamento é realizado?

Após uma avaliação criteriosa, as funções dos músculos do Assoalho Pélvico são observadas. Entre elas: força, controle (saber contrair e relaxar corretamente), coordenação (como você utiliza outras partes do corpo) e tônus (como está a rigidez do assoalho pélvico).
Durante o tratamento, são utilizadas técnicas de relaxamento e inibição de pontos dolorosos, aparelho específico para alívio da dor na região vaginal, controle, alongamentos, orientações posturais, entre outras coisas.

Para casos de Vaginismo (impossibilidade de penetração) além de todos os recursos citados acima, são utilizados também os Dilatadores vaginais sob supervisão e orientações sobre sua correta utilização.

Cuidar da saúde sexual é tão importante quanto cuidar de outras áreas do corpo.

Faça uma avaliação para saber se a fisioterapia é indicada para você!

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Entre em contato. Será um prazer responder sua pergunta!

Fisioterapia no pós parto

Diante das alterações musculares decorrentes da gestação, a fisioterapia especializada no pós parto tem o objetivo de auxiliar o processo de recuperação do organismo da mulher. Entre elas, a sobrecarga e possíveis sequelas no assoalho pélvico (por exemplo, perdas de urina ou dores na relação sexual após o parto) e a diástase abdominal.

Outros desconfortos podem surgir no pós parto:

-Dores musculares na região do pescoço e coluna levando a dificuldades para amamentar;
-Má postura;
-Constipação intestinal e gazes;
-Dores na região pélvica e/ou vaginal;
-Aderências de cicatriz da cesárea.

Diástase abdominal e o retorno a atividade

A diástase abdominal é a separação da musculatura do abdômen devido ao crescimento do útero. Desta forma, no pós-parto a musculatura abdominal fica fraca e distendida. Após o nascimento do bebê, algumas mulheres, incomodadas com a “barriguinha” e a flacidez, iniciam atividades que podem agravar o quadro de fraqueza e má postura.

Alguns exercícios como os abdominais convencionais, por exemplo, aumentam a pressão abdominal e podem agravar a diástase e fraqueza muscular abdominal. Desta forma, antes destes exercícios serem iniciados, grupos musculares mais profundos do abdômen devem ser trabalhados sob supervisão e orientação de um profissional habilitado.

Assoalho pélvico

Os músculos do Assoalho Pélvico ou “Períneo” também são sobrecarregados durante a gestação e precisam ser reabilitados. Após o nascimento, independente do tipo de parto, os exercícios para o assoalho pélvico devem ser reiniciados.

Escapes de urina durante a gestação e pós parto já é um sinal de fraqueza dos músculos do Assoalho pélvico. Além disto, a realização de algumas atividades (Ex.: exercícios de impacto como Jump e abdominais convencionais) podem aumentar a pressão sobre estes músculos. Nestas situações, a mulher passa a ter maior risco de apresentar perdas involuntárias de urina (ao tossir ou espirrar) e queda de órgãos pélvicos.

É recomendável fazer uma avaliação com um fisioterapeuta especialista em Obstetrícia, que investigará o grau de diástase, a postura global e as funções da musculatura abdominal e do assoalho pélvico, direcionando a mulher acerca de como retomar os exercícios físicos de acordo com suas condições individuais. as gestantes que foram acompanhadas recebem uma avaliação e orientações sobre cuidados com o assoalho pélvico neste período.

As principais abordagens da fisioterapia especializada neste período são: -Avaliação e treinamento dos músculos do assoalho pélvico
-Avaliação da diástase abdominal e reabilitação do Abdômen
-Reeducação postural e tratamento de dores
-Orientações para o ADEQUADO retorno a atividade física
-Orientações quanto ao posicionamento durante a amamentação e alívio de dores

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Dores na relação sexual

Uma situação muito comum, porém, pouco comentada mesmo entre as rodas de amigas intimas, é a questão de dores durante a relação sexual.

Você sabia que uma boa parte da população feminina sexualmente ativa é assolada por esse problema em maior ou menor grau?

As dores podem variar em questão de intensidade, e quando essa dor se torna insuportável a ponto de fazê-la tentar evitar relações íntimas, irá interferir em sua relação conjugal e qualidade de vida.

Mas nem tudo está perdido, você sabia que esse distúrbio pode ser tratado através da fisioterapia pélvica especializada? Isto porque as dores podem se tratar de tensão ou pontos dolorosos no assoalho pélvico (ou períneo)

Sim, o objetivo do tratamento é proporcionar a mulher boa consciência destes músculos e torna-los saudáveis. Os resultados costumam ser visíveis logo em poucas sessões.

Logo, não deixe esse problema impedi-la de ter uma vida sexualmente ativa, uma vez que isso pode acarretar em problemas derivados como baixa auto estima, insegurança, irritabilidade ou mesmo crises no relacionamento.


Qualquer dúvida, estou à sua disposição.

Dayse Andrade (Crefito 4/159175F)
Fisioterapeuta especializada em uroginecologia e obstetrícia (São joão del Rei-MG)
(32)3518-8000

Preparação para o parto normal

O que é assoalho pélvico?

Assoalho pélvico é um conjunto de músculos que recobrem a parte inferior da pelve. Suas principais funções são: SUSTENTAR os órgãos pélvicos (bexiga, útero e reto), manter a CONTINÊNCIA (controle das fezes e urina) e FUNÇÃO SEXUAL pois envolve o canal vaginal e tem inserções no clítoris.

Cuidados com o assoalho pélvico na gravidez?

Na gestação, o efeito dos hormônios e o aumento da pressão abdominal causado pelo crescimento do bebê sobrecarrega do assoalho pélvico que tende a ficar mais fraco. Isto pode predispor a Incontinência Urinária (perda involuntária de urina), problemas sexuais, entre outros.

Por isto, é de extrema importância para saúde de toda mulher, a realização de um PROGRAMA DE FORTALECIMENTO do ASSOALHO PÉLVICO na gestação. Independente do tipo de parto (normal ou cesárea)

Inicialmente, uma avaliação é realizada para verificar a força, controle e coordenação do Assoalho Pélvico da mulher. Após isto, um treinamento é montado de acordo com as disfunções encontradas para que estes músculos sejam exercitados de forma CORRETA e EFICAZ.





Programa de Preparação para o Parto Normal

Criado para você, gestante, para te acompanhar e preparar o seu corpo para um parto mais ativo e saudável.

O objetivo deste programa é conduzir a mulher a conhecer, perceber e preparar melhor o seu corpo, assim como promover maior relaxamento e consciência da sua respiração para um melhor controle do trabalho de parto e do parto. Assim, será possível que você gestante vivencie seu parto de forma REALMENTE ativa em todo o processo.


O programa pode ser iniciado a partir da 16ª semana, e é realizado através de encontros periódicos, cuja frequência é determinada por uma avaliação inicial (não necessariamente precisa ser semanal, pode ser variável dependendo das condições da gestante na avaliação).

Todas as atividades realizadas são diferenciadas de acordo com as etapas da gestação. Por isso é importante que a gestante inicie o quanto antes. No início o acompanhamento é mais espaçado e no final algumas técnicas de preparação do perineal são realizadas e os excontros são mais próximos.

O nosso programa inclui:

-Preparação do períneo (exercícios, massagem perineal, Epi-No - treino expulsivo);

-Treino com exercícios para mobilidade pélvica e para facilitar a descida do bebê em cada etapa do trabalho de parto;

-Exercícios respiratórios;

-Treino da respiração para cada etapa do trabalho de parto;

-Relaxamento;

-Massagem;

-Sessão de orientação para os papais;

-Posições para o trabalho de parto. 

Benefícios: 

-Aumenta a consciência corporal, tornando a mulher apta a usar seu corpo como ferramenta ativa para facilitar o trabalho de parto;

-Diminui as dores, reduzindo a necessidade do uso de medicação analgésica;

-Proporciona conforto durante o trabalho de parto; 

-Reduz o medo e a ansiedade, aumentando o relaxamento e a confiança durante o trabalho de parto;

-Pode reduzir o tempo do trabalho de parto. 

-Produz na mãe um sentimento de gratidão e realização por ter cooperado de maneira ativa com o processo;

-Contribui para um retorno rápido às condições pré-gravídicas;

-Fortalece o períneo e o torna mais flexível para a passagem do bebê, reduzindo o grau de lesão durante o parto.

Por que não atendo convênios?

Por que não atendo convênios?

Quando algum problema de saúde nos traz sérios prejuízos a qualidade de vida e ao bem estar físico, emocional e social, buscamos um tratamento com o menor tempo de recuperação e maior sucesso terapêutico.

A fisioterapia é a primeira opção de tratamento para problemas relacionados ao Assoalho Pélvico como a Incontinência Urinária masculina e feminina, problemas na relação sexual, além da preparação para o parto normal. Isto porque possui excelentes resultados em pouco tempo e sem efeitos colaterais .

Por se tratar de uma região íntima, é necessário que o profissional tenha formação e experiência adequadas, ou seja, seja especialista nesta área e que o acompanhamento seja o mais individualizado e específico possível. Além disto, necessita de aparelhos e estrutura adequados para estes atendimentos.

A baixa remuneração que os planos de saúde oferecem, impossibilita o atendimento individualizado e especializado que esta área da fisioterapia necessita.

Estou a disposição para atender e farei o possível para oferecer um excelente resultado em um menor tempo possível! 

Venha fazer seu acompanhamento e perceba a diferença para sua saúde e qualidade de vida.

Dayse Andrade (Crefito 4/159175F)
Fisioterapeuta especializada em uroginecologia e obstetrícia (São joão del Rei-MG)

(32)3518-8000

Exercícios especiais para gestantes.

Na gravidez, o corpo da mulher sofre transformações físicas devido a ação de hormônios que são essenciais para evolução da gravidez e parto. Porém, tais transformações geram uma INSTABILIDADE nas articulações, bem como alterações posturais que podem causar desconfortos e dores principalmente na região lombar e pélvica.

Porque fazer exercícios especializados ao invés de outras atividades?

O programa de exercícios para gestantes realizado por fisioterapeuta especializada e com experiência em obstetrícia tem um enfoque nas necessidades e cuidados específicos de cada fase da gestação. Alguns exercícios são CONTRA-INDICADOS em alguns momentos da gestação, por isto a importância de uma supervisão profissional especializada.

Além disto, são utilizadas técnicas de Fisioterapia associadas aos exercícios específicos para potencializar o atendimento, oferecendo assim um SERVIÇO DIFERENCIADO. Entre elas, a avaliação dos músculos do assoalho pélvico, INDEPENDENTE DO PARTO SER NORMAL OU CESÁREA com objetivo de prevenir ou tratar problemas como perdas de urina ou dores na relação sexual.


​O programa de exercícios inclui: 

-Exercícios de fortalecimento muscular e estabilização da região lombar e pélvica com objetivo de tratar e prevenir lombalgias, pubalgias e dor sacroilíaca;

-Trabalho postural, consciência corporal e promoção de melhores condições para o retorno das funções musculares no pós-parto (principalmente musculatura abdominal e de assoalho pélvico; 

-Orientação sobre tipo, intensidade e frequência da atividade aeróbica; 

-Fortalecimento e conscientização dos músculos do assoalho pélvico ou “Períneo”;

-Mobilização pélvica para potencializar o trabalho de parto, promover alívio das dores e relaxamento; 

-Exercícios respiratórios para promover melhor oxigenação do bebê e condicionamento da gestante durante as atividades diárias e trabalho de parto;

Quando começar a fazer? Como funciona?

Você pode iniciar este acompanhamento desde o início da gestação ou quando seu médico liberar, e seguir até o final da gravidez. O contato com o seu Obstetra é realizado periodicamente.

As sessões são semanais (1 ou 2 vezes por semana) com grupos de duas a três gestantes para permitir um acompanhamento mais próximo e supervisionado.

Obs: Programas individuais podem ser realizados de acordo com a disponibilidade e objetivos de cada gestante.

Orientação personalizada para atividade aeróbica na gestação

O Colégio Americano de Ginecologia e Obstetrícia (2015) reconheceu que o estilo de vida sedentário traz riscos e malefícios para saúde da mãe e do bebê (como maior chance de aumentar a pressão arterial, ganho de peso, diabetes gestacional, etc).

O exercício aeróbico traz inúmeros benefícios para a gestante: 

-Controle do peso corporal;
-Redução do risco de Diabetes gestacional, hipertensão arterial, pré-eclampsia;
-Ausência de dores lombar ou da cintura pélvica;
-Redução de inchaço e/ou câimbras;
-Bem estar emocional da gestante;
-Maior tolerância a dor, entre outros... 

Outra questão é que mulheres anteriormente sedentárias podem iniciar exercícios durante a gravidez com segurança!!! Este momento é ideal não somente para continuar, mas também para iniciar um estilo de vida ativo.

No entanto, algumas grávidas não praticam o nível adequado de atividade física porque não tem conhecimento sobre o tipo e intensidade de exercício que pode ser realizado. Já existem estudos científicos e diretrizes do Colégio Americano de Obstetrícia (2015) com recomendações para realização de exercício aeróbico para grávidas nas diferentes etapas da gestação. Por isto, é importante que a gestante receba orientação individual para a realização do exercício aeróbico. Serão definidas a frequência, intensidade e tipo de exercício de acordo com fatores individuais como a Idade Gestacional, idade da gestante, problemas de saúde prévios, etc.

Além disto, orientações posturais e para prevenção de dores são realizadas de acordo com as alterações e possíveis fatores de risco encontradas na avaliação inicial.

Aproveite os benefícios da atividade aeróbica e pratique de forma correta, segura e eficaz!!

Por isso, é recomendado que toda gestante realize exercícios na gestação.

A atividade que você escolher deve ter total segurança para o bebê, mas também é muito importante que tenha segurança com seu próprio corpo. Por exemplo:

1-Não sobrecarregue seus músculos abdominais, para que o retorno do abdômen no pós parto seja mais rápido

2- Não gere sobrecarga e fortaleça CORRETAMENTE seus MÚSCULOS ÍNTIMOS. Estes músculos devem ser fortalecidos na gestação. Isso irá prevenir a flacidez vaginal, escapes de urina e outros problemas ginecológicos.

3- Corpo forte e com boa disposição para realizar suas atividades na gestação sem dores, sem cansaço.

4-Prevenção de cansaço respiratório, falta de ar ou noites mal dormidas por dificuldades respiratórias, o crescimento do bebê comprime o pulmão e outros músculos respiratórios. Por isso, a realização de exercícios específicos proporciona consciência para que a grávida respire corretamente.

NO FIM

Ah... e tudo isso é importante para todas as gestantes e INDEPENDENTE DO TIPO DE PARTO!

Se você deseja ter um PARTO NORMAL, tudo isso é essencial para você:

1-      Ter boa força corporal para conseguir se manter ativa no trabalho de parto

2-      Treinar sua respiração para evitar que sinta cansaço e falta de ar

3-      Ter boa força dos músculos do assoalho pélvico

*peça-nos mais informações sobra o “Programa de Preparação de Parto Normal”

Não fique parada!!!

Seja uma Gestante Ativa!!

Dayse Andrade (Crefito 4/159175F)
Fisioterapeuta especializada em uroginecologia e obstetrícia (São joão del Rei-MG)

(32)3518-8000

Fisioterapia - São João Del Rei

Bem vindos! Sou Dayse Andrade, fisioterapeuta especializada em Uroginecologia e Obstetrícia e atuo em São João del Rei, MG.. 

Mas o que significa "Fisioterapia em Uroginecologia e Obstetrícia"?

Esta é uma especialidade que trata problemas relacionados ao assoalho pélvico. 

Assoalho Pélvico ou períneo são músculos presentes no fundo da nossa pelve. Eles são importantes para manutenção da continência urinária e fecal, ou seja, pessoas que tem fraqueza de assoalho pélvico, apresentam incontinência urinária ou incontinência fecal. Elas não são capazes de reter ou controlar a urina ou fezes.

Além da incontinência urinária, a fisioterapia pélvica trata também outros problemas relacionados s disfunções do assoalho pélvico (ou períneo): queda de bexiga, dores na relação sexual (vaginismo), dores pélvicas causadas pela endometriose ou tensão muscular crônica na região íntima.

Com consultório especializado em São João del Rei, a fisioterapia Pélvica também atua na "Preparação Perineal para o parto normal" que são técnicas que preparam a gestante para o parto normal com menor risco de lacerações e lesões vaginais. Além de facilitar o trabalho de parto com orientações sobre posturas adequadas, alívio da dor, exercícios respiratórios, etc...

Independente do tipo de parto, toda gestante deve fazer um acompanhamento com profissional especializado em Obstetrícia. O assoalho pélvico, abdômen e coluna  devem ser fortalecidos com exercícios para gestantes. A gestante pode iniciar o acompanhamento desde o início e ir até o final da gestação (1 ou 2 vezes por semana). Desta forma, terá uma gestação saudável e ativa.

Dayse Andrade, consultório especializado em fisioterapia pélvica em São João del Rei