Nós temos músculos abdominais profundos que fazem o papel de "cinta natural" muitas pessoas não sabem ativa-los e fazem atividades sem qualquer proteção da coluna...
Estes músculos profundos tem papel importante na postura, proteção da coluna, proteção do assoalho pélvico ou períneo...
Então.... vocês concordam que é DE EXTREMA IMPORTÂNCIA QUE TODA GRÁVIDA TENHA ESTE MÚSCULO FORTE A SAIBA USAR NO DIA A DIA???
A mulher que usa CINTA PÓS PARTO sem orientação e sem exercitar a sua "cinta natural'" faz com que estes músculos fiquem mais fracos e inativos....
.É MITO que usar cinta 24 horas vai reduzir a "barriguinha" no pós parto!
.Então, minha orientação é:
1-No pós parto, use calcinha de cintura alta que faça uma certa compressão para dar conforto
2- se usar cinta, fique com ela o mínimo de tempo
3- fortaleça sua "cinta natural" durante a gestação
4- já retome os exercícios no pós parto e durante as posturas no cuidado com o bebê.
Dayse Andrade
Fisioterapia em Uroginecologia e Obstetrícia
São João del Rei
